Muay Thái là một môn học không còn xa lạ với các bạn trẻ Việt Nam dù đây là môn học khá mới. Mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe và tinh thần, giải tỏa stress trong những ngày lao động và học tập vất vả. Bằng việc sử dụng những đòn đánh quyết liệt, yêu cầu người chơi phải vận động hết mình. Để đốt cháy năng lượng nên nhiều bạn đã quyết định tham gia và đã có niềm đam mê với nó từ lúc nào không hay. Ưu điểm của Muay Thái đã được rất nhiều huấn luyện viên và người chơi công nhận sau khi trải qua quá trình tập luyện. Vậy hãy cùng Xfight.vn tìm hiểu kĩ hơn về lợi ích và 6 dụng cụ để tập Muay Thái nhé!
>>> Xem thêm: Phòng tập Muay Thái – Xfight tại Hồ Chí Minh
Nguồn gốc của Muay Thái là từ đâu?
Muay Thái – một môn võ cổ truyền đồng thời là môn thể thao phổ thông của của xứ sở chùa Vàng – Thái Lan. Phương Tây gọi môn này là quyền Thái (Thai Boxing), xuất hiện từ những năm 1500, sau đó đã phát triển rất thịnh vượng.
Đây là môn thể thao có độ phủ sóng cao từ trong nước ra quốc tế, trên điện ảnh, game và cả điện ảnh. Thái Lan là quốc gia có người dân đa số theo Phật giáo (khoảng 95%) nên sự ảnh hưởng của tôn giáo đến Muay Thái là một điều khó tránh khỏi.
Các võ sĩ được dạy võ và đều có danh xưng riêng và đều có những trận đấu thường niên để tỉ thí giữa các võ sĩ. Họ là những người rất tôn sư trọng đạo và có tinh thân võ thuật rất cao.
Tập Muay Thái như thế nào?
Đầu tiên, người chơi sẽ tập đá vào thân cây chuối và bao cát, sau đó tập chạy cự ly dài kết hợp bơi lội nhảy dây. Để tăng sự nhanh nhạy và linh động, người chơi sẽ buộc trái banh lên các sợi dây rồi đá liên tục vào nó.
Dù không yêu cầu nhiều kĩ thuật nhưng đòi hỏi sự tập trung cao độ và sức mạnh của người chơi.
>>> Xem thêm: Đăng ký tập Muay Thái
Ưu điểm của Muay Thái
Không thể phủ nhận ưu điểm của Muay Thái đối với sức khỏe, tinh thần của người chơi, khả năng chiến đấu và phản xạ nhanh với các tình huống nguy hiểm và bị tấn công bởi đối thủ.
Đối với sức khỏe, bạn sẽ tăng cường được sức mạnh, sự nhanh nhẹn và linh hoạt. Giúp hệ tim mạch trở nên dẻo dai, thư giãn cơ và đầu óc, tăng khả năng tự bảo vệ bản thân trước các mối đe dọa. Hơn hết, tập Muay Thái sẽ giúp bạn có một thân hình thon gọn và săn chắc.
Học Muay Thái có giới hạn độ tuổi không?
Một tin vui cho những ai yêu Muay Thái đó là bạn có thể tập môn này từ 5-6 tuổi, rất nhiều bậc phụ huynh đã cho con mình đi học Muay Thái từ rất sớm. Để có thể thúc đẩy sự phát triển thể chất của con mình một cách hoàn chỉnh nhất.
Bạn chỉ cần một huấn luyện viên giỏi – người sẽ giúp bạn giải quyết những vấn đề như động tác tập, kỹ thuật. Họ sẽ giúp bạn trở thành một người chơi giỏi trong bộ môn này.
Muay Thái và Boxing có phải là một?
Nếu Boxing là bộ môn được du nhập từ Châu Âu thì Muay Thái xuất hiện đầu tiên ở Thái Lan. Hơn nữa nếu Boxing nghiêng về thi đấu thì Muay Thái nghiêng về thực chiến, với những pha lên gối tấn công mạnh, sử dụng cùi chỏ để hạ gục đối phương.
Trong khi boxing lại đề cao khả năng phòng thủ như né, đấm và né đón, nhân cơ hội khi đối thủ đã mệt thì ra tay đánh úp kẻ địch trong chốc lát.
Ngoài ra Muay Thái và Boxing còn có những điểm khác nhau cơ bản trong tư thế luyện tập như tư thế bước chân, động tác chân và vị trí tay.
6 dụng cụ thi đấu để tập Muay Thái
Quần Muay Thái
Trang phục để tập Muay Thái không những có tính thẩm mỹ mà còn phải đem lại sự thoải mái cho người chơi.
Lựa chọn quần Muay Thái với chất liệu mềm, mỏng, có độ bền cao sẽ ưu tiên hàng đầu. Hai màu chủ yếu của quần thường là đỏ hoặc đen, tùy yêu cầu của người chơi như chiều cao, cân nặng thì quần sẽ có kích thước khác nhau.
Băng quấn tay Muay Thái
Với mục đích là bảo vệ bàn tay, cổ tay, ngón tay khỏi những chấn thương thì băng quấn tay Muay Thái là thứ nhất thiết phải có.
Những vải băng dài với kích cỡ chuẩn là: 2.74 x 0.05 (m) với trẻ em và 4.57 x 0.05 (m) với người lớn. Khi tập luyện các bạn sẽ được chỉ dẫn cách quấn băng đúng cách.
Găng tay Muay Thái
Để bảo vệ đôi tay một cách tối ưu nhất thì Găng tay Muay Thái là một dụng cụ không thể thiếu. Chủ yếu được làm từ da bò nên chúng có khả năng bảo vệ cực kì hiệu quả.
Bảo hộ răng
Việc tấn công mạnh vào vùng hàm đã răng bị tổn thương rất nghiêm trọng dẫn đến nhiều hệ quả khác như chấn thương sọ não, chấn thương cổ, chảy máu não,…Nếu không bảo hộ răng thì nguy cơ tử vong và chấn thương đa cơ quan của người chơi là rất cao.
Vậy nên việc bảo vệ răng đúng cách rất quan trọng trong quá trình thi đấu.
Lambor đỡ đòn
Để hỗ trợ người chơi trong quá trình học Muay thì huấn luyện viên sẽ sử dụng những lambor đỡ đòn để đỡ những cú đánh và đấm của họ. Đồng thời đảm bảo sự an toàn cao nhất cho cả hai người khi luyện tập.
Bao cát
Nhằm rèn luyện sự chính xác và linh động của đôi tay thì tác động lực vào bao cát là điều cần thiết, đã cho thấy hiệu quả đáng kể của phương pháp luyện tập này. Những kĩ thuật tác chiến sẽ được HLV hướng dẫn kĩ càng cho người chơi để đạt được hiệu quả tốt nhất.
>>>Xem thêm: Mua dụng cụ để tập Muay Thái
Học Muay Thái ở đâu?
Xfight Boxing – Muay Thai Fitness là một trong những trung tâm thể hình uy tín nhất hiện nay. Với mục tiêu làm mới bản thân mỗi ngày, các học viên sẽ được trở thành phiên bản tốt nhất của mình với bộ môn Muay Thái.
Chương trình luyện tập Muay Thái từ cơ bản đến nâng cao sẽ giúp học viên cải thiện nhanh chóng trình độ của mình. Các lớp tập Muay Thái phù hợp với các mục đích khác nhau như giảm cân và đấu sĩ sẽ giúp học viên đạt được mục đích trong thời gian ngắn nhất với hiệu quả tốt nhất.
>>> Xem thêm: Các lớp tập Muay Thái
Liên hệ: địa chỉ 471 Tô Hiến Thành, Phường 14, Quận 10, TP. Hồ Chí Minh
Hotline: 0707 9999 50
Info@xfight.vn
