Tập muay Thái có tác dụng gì? – Muay Thái hiện nay đang là bộ môn rất được ưa chuộng tại nhiều đất nước, trong đó có cả Việt Nam bởi nó có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe và cuộc sống của những người tham gia.
Hãy cùng Xfight tìm hiểu những lợi ích đó là gì ngay trong bài viết dưới đây.
Đặc điểm của bộ môn võ muay Thái
Muay Thái là một bộ môn thể thao cần có sự phối hợp của toàn bộ các bộ phận trên cơ thể. Hơn nữa, các bộ phận cần phải cùng hoạt động trong mỗi động tác.
Đặc điểm của Muay Thái là bạn sẽ phải luyện tậ4p trong thời gian dài và vận động mạnh. Cũng bởi vì vậy mà bộ môn này mang đến rất nhiều lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe cũng như trong cuộc sống của người tập.
>>> Xem thêm: Đăng ký tập Kick boxing với HLV chuyên nghiệp ngay hôm nay
Tăng cường cơ bắp
Các động tác của Muay Thái rất nhanh và mạnh, dứt khoát. Đặc biệt là các động tác như đấm, đá sẽ giúp các cơ phát triển bao gồm cơ bắp tay, bắp chân, mông và cơ gân kheo.
Nếu tập Muay Thái thường xuyên và kiên trì, đúng cách, bạn sẽ nhanh chóng có một cơ thể săn chắc.
Muay Thái giúp giảm cân
Trong quá trình tập, bạn phải vận động liên tục, đổ mồ hôi liên tục và mỗi buổi tập thường kéo dài từ 2 giờ trở lên. Vì vậy, cơ thể bạn sẽ đốt rất nhiều calo trong quá tập luyện, loại bỏ mỡ thừa. Trong mỗi buổi tập, lượng calo đốt cháy lên đến 1000 calo. Điều này tương đương với 5 giờ chạy trên máy tập.
Các động tác yêu cầu vận dụng mọi vùng cơ sẽ tác động trực tiếp đến eo, mông, đùi và đốt cháy mỡ thừa vùng này, giúp bạn có một cơ thể săn chắc cùng một thân hình thon gọn.
Muay Thái giúp xương chắc khỏe
Tuổi tác càng cao, sức khỏe xương khớp sẽ càng giảm đi, bạn sẽ có nguy cơ mắc các bệnh về xương khớp như loãng xương, viêm xương khớp… Tập Muay Thái với các động tác đấm, đá, đỡ giúp giãn cơ và giúp hệ xương phát triển.
Muay Thái giúp giải tỏa căng thẳng
Việc tập luyện bất cứ bộ môn thể thao nào cũng có thể giúp bạn giải tỏa căng thẳng. Muay Thái cũng có thể giúp bạn thư giãn và kiểm soát mức độ căng thẳng, lo lắng của bạn.
Từng cú đấm, đá sẽ giúp cơn giận giữ, bực bội, khó chịu được xả ra ngoài, từ đó tâm trạng bạn sẽ dễ chịu hơn. Sau mỗi buổi tập, bạn sẽ cảm thấy tinh thần thoải mái, dễ chịu hơn.
>>> Xem thêm: Phòng tập Muay Thái – Xfight tại Hồ Chí Minh
Muay Thái tăng cường sức khỏe tim mạch
Với các bài tập vận động mạnh, tim bạn sẽ phải đập nhanh hơn, bạn cần thở nhiều hơn để cung cấp oxy cho tim. Từ đây, sức khỏe tim mạch của bạn sẽ được cải thiện hơn.
Muay Thái giúp tăng cường phản xạ
Bản chất của Muay Thái là một môn võ thuật với nhiều tư thế vừa tấn công vừa né đòn. Điều này giúp bạn nhanh nhạy hơn, phản xạ tốt hơn đối với những tình huống nguy hiểm trong cuộc sống.
Không chỉ vậy, những động tác tự vệ của Muay Thái còn giúp bạn bảo vệ bản thân và những người xung quanh trước những nguy hiểm có thể xảy đến bất cứ lúc nào.
Muay Thái giúp rèn luyện tâm trí
Để học Muay Thái, bạn cần có tính kiên nhẫn và tính kỷ luật cao mới có thể tập luyện đúng cường độ. Điều này rèn luyện cho bạn sự kiên trì, không bị mất kiểm soát bởi cảm xúc và giúp tinh thần thoải mái, minh mẫn hơn.
Điều này giúp bạn đối với mọi việc trong cuộc sống đều có thể dễ dàng vượt qua, không thấy khó, thấy khổ mà ngại.
Muay Thái giúp cải thiện kỹ năng giao tiếp
Hàng ngày, trong mỗi buổi tập, bạn sẽ được tiếp xúc với huấn luyện viên và sẽ cần giao tiếp, dù chỉ là rất ít. Tuy nhiên, điều này giúp bạn dễ dàng mở lòng và giải tỏa cảm xúc hơn, “chữa” được bệnh ngại nói, ngại tiếp xúc với người lạ.
Tham gia ngay lớp học Muay Thái tại Xfight
Với những lợi ích kể trên, Muay Thái là môn thể thao mà chắc chắn bạn nên thử sức nếu có cơ hội. Nếu có nhu cầu tìm lớp học muay thái tại thành phố Hồ Chí Minh, hãy liên hệ ngay với Xfight.
Xfight là trung tâm fitness uy tín tại Thành phố Hồ Chí Minh được rất nhiều quý khách hàng ủng hộ. Tại Xfight, bạn có thể tham gia các lớp tập từ cơ bản đến nâng cao, với các bộ môn như Xfight hay boxing.
Hãy tham gia các lớp tập ngay hôm nay để tăng cường sức khỏe và có một thân hình thật đẹp để đón tết Tân Sửu 2021 sắp tới nhé.
>>> Xem thêm: Tìm hiểu thêm thông tin về Xfight
Để được tư vấn chi tiết và đăng ký lớp tập, quý khách hàng hãy liên hệ ngay với Xfight tại:
Địa chỉ: 471 Tô Hiến Thành, Phường 14, Quận 10, TP. Hồ Chí Minh
Hotline: 0707 9999 50
Email: Info@xfight.vn
